久しぶりの更新！

皆様こんにちは！ジムのブログをご覧いただきありがとうございます。しばらく更新が空いてしまいましたが、ジムの会員の皆様は変わらず元気に汗を流していらっしゃいます🤗

まだまだ暑い日が続いていますが、こんな時期こそ身体を動かしてスッキリしませんか？当ジムの練習風景や、ダイエット・体力づくりに最適な理由をご紹介します！

当ジムの基本の練習メニュー

当ジムのクラスは、初心者から経験者まで無理なく実力がつくよう、2部構成で行っています！！

前半1時間（基礎とテクニック）

・柔術特有の身体の使い方が身につく基本ムーブ

・丁寧に行う技の打ち込み

・その日のテーマに沿ったテクニックの解説と練習

後半1時間（実践練習）

・学んだ技を試すスパーリング（実践練習）

・無理のない範囲で、自分のペースに合わせて参加可能

ダイエットにも最適！すぐに汗だくになる運動量

「運動不足を解消したい」「楽しく痩せたい」という方にとって、ブラジリアン柔術は最高の選択肢です。

・抜群の脂肪燃焼効果：全身を使う全身運動のため、開始からあっという間に汗だくになります。

・効率的なボディメイク：インナーマッスルからしっかり鍛えられるため、引き締まった身体を手に入れられます。

初心者も安心！熱中症対策と優しい先輩たち

「夏場にきつい運動をするのは不安…」「初心者は浮いてしまわないか心配…」そんな方もご安心ください！

・万全の熱中症対策：こまめな水分補給の推奨や、室温管理・換気を徹底し、安全に配慮して練習を行っています。

・頼もしい先輩たち：強い先輩選手たちが初心者のペースに合わせて優しく相手をしてくれるため、怪我なく安心して技術を学べます。

久しぶりに身体を動かしたい方も、これから新しく柔術を始めてみたい方も、ぜひ気軽に道場へ遊びに来てください！見学や体験も随時お待ちしております！！