基本を大切に👍7/13のクラス内容

今日も蒸し暑い中、皆さん練習お疲れ様でした！

本日のクラスでは、柔術の基礎を固める動きを中心に進めていきました。

本日のメニュー

ムービング： 体を温め、柔術特有の動きを体に染み込ませます。

基本の打ち込み： 繰り返し行うことで、確実な動作を習得します。

テクニック練習：

ボトム（下）からの腕十字→三角絞め

ボトムからのスイープ

今回はボトムポジションからの展開を学びました。どちらも柔術において非常に重要で、欠かせないテクニックです。一つひとつの動作のポイントを丁寧に解説し、皆さんしっかり取り組んでいました。

暑さ対策も万全に

連日かなり気温が高くなってきています。

道場内では、練習の合間にこまめな水分補給の時間を設けています。無理をせず、自分の体調と相談しながら練習することが、長く柔術を楽しむための第一歩です。

暑い夏こそ、しっかりと水分を摂りながら、安全に、そして楽しく汗を流していきましょう！

一緒に良い汗を流しましょう！